SOHM HEALING
Gezond leven in verbinding
One size fits none
Relax: nothing is
under control
Kleine stapjes!
Stap voor stap
Ik ben in mijn kracht gaan staan, nu is het jouw beurt
Wil jij op weg geholpen worden naar de start van een gezonder leven? Dit begint met een stap voor jezelf, bijvoorbeeld op vlak van voeding, beweging, levensstijl of persoonlijk leiderschap.
Je bent hier, dus je hebt je eerste stap al gezet. Wil jij vandaag de volgende stap zetten?
Lees dan gerust verder of vul het contactformulier in.
Steffie Wevers
SOHM = Steffies som
Mijn So(h)m delen
Via mijn blog/op aanvraag
Wie ben ik?
Steffie Wevers
Ik ben Steffie
Gezondheid en verbondenheid lopen als rode draad door mijn leven en werk.
Ik hou ervan om te onderzoeken, alles te integreren op mijn eigen unieke manier en van daaruit te groeien. Ik doe dit met oprechtheid en authenticiteit, altijd gedragen door liefde en met bekwaamheid als fundament. Zo ontstaat een veilige basis van waaruit ik anderen begeleid en kleine stappen help zetten.
Mijn Sohm staat voor wie ik ben: dynamisch en veranderlijk, dromen vanuit liefde en groeien door ervaring, kennis en onderzoek.
Mijn droom is een gezondheidscentrum samen met iemand die ook zijn of haar Sohm toevoegt.
Mijn studies en opleidingen
Ik heb een Master in de pedagogische wetenschappen (KU Leuven) en een Bachelor in de ergotherapie (PXL). Daarbovenop volgde ik orthomoleculaire therapie (KNPI). Maar ik ben meer dan mijn studies alleen. Mijn persoon, mijn talenten en mijn ervaringen maken samen wie ik ben vandaag.
Master in de pedagogische wetenschappen (KU Leuven)
Bachelor in de ergotherapie (PXL)
Orthomoleculair therapeut (KPNI)
Klinisch PNI-therapeut (KPNI)
Intermittent living coach
Bodycombat instructeur
Yoga instructeur
Rode kruis - Eerste Hulp
Wat is SOHM?
SOHM = Steffies som
Wat is Steffies som?
Sohm staat voor som: de optelsom van keuzes en veranderingen die jou helpen om in je kracht te staan en gezond te leven. Het gaat om kleine aanpassingen die samen verschil maken. Elke dag kan je iets aan je eigen som toevoegen.
De S staat voor Steffie en voor Sohm. Ze staat in het midden van het logo en verwijst naar zelfliefde en verbinding. Alles begint bij jou. Jij bent je eigen vertrekpunt.
De H staat voor hechting en herstel. Zonder verbinding is er geen herstel. Hechting gaat over de band met jezelf, de ander en de natuur. Herstel betekent je lichaam terugbrengen naar balans, ook in hormonen en neurotransmitters.
De + en – symboliseren dat het leven licht en donker bevat. Gezond leven betekent niet dat moeilijke momenten verdwijnen. Het gaat om evenwicht, niet om perfectie.
Het logo versterkt dit verhaal.
- De cirkel staat voor verbondenheid: alles hoort samen, jij, de ander en de natuur.
- De zandkleur verwijst naar de natuur en de aarde.
- Het yin-yang-gevoel laat zien dat gezond leven draait om balans tussen tegenpolen.
Sohm is dynamisch en veranderlijk. Het beweegt mee met het leven. Het is de som die jou helpt om in verbinding en gezondheid te leven.
Wat doe ik?
Mijn So(h)m delen
Ik geloof niet in de waarheid, of in één waarheid. Iedereen is verschillend, uniek en ziet de wereld op zijn of haar manier. Mijn Sohm deel ik vanuit hoe ik de wereld zie en wat ik onderweg heb geleerd. Uit al die ervaringen zijn voor mij vier pijlers ontstaan.
Ik bied je mijn Sohm aan en wat jij eruit meeneemt, dat kies jij helemaal zelf.
Waarom ik dit zo graag doe?
Omdat ik met heel mijn hart en vanuit heel mijn zijn, en altijd vanuit liefde, wil delen rond deze thema’s. Ik heb veel geleerd en wil dat nu delen met de wereld. Ik leef en deel mijn waarheid, die elke dag groeit. Misschien helpt dat jou om jouw eigen Som te ontdekken en vorm te geven.
De 4 pijlers van SOHM
Alles begint bij jou. Persoonlijk leiderschap betekent dat je keuzes maakt die bij je passen en dat je luistert naar je lichaam. Het gaat om verbinding met jezelf en met de mensen om je heen. Kleine beslissingen in je dagelijks leven kunnen een positief effect hebben op hoe je je voelt en hoe je verder groeit.
Persoonlijk leiderschap vraagt ook om de koppeling met de andere pijlers: gezonde voeding, een ondersteunende levensstijl en voldoende beweging. In dat geheel werken lichaam en geest samen.
Voeding is geen hype, maar de basis voor hoe je je voelt. Denk aan puur en onbewerkt eten zoals groenten, fruit, vis, eieren, noten, zaden en nog zoveel andere producten. Dit zijn voorbeelden, geen regels. Het gaat erom dat voeding jouw lichaam voedt, herstelt en in balans brengt.
Samen kijken we welke keuzes bij jouw leven passen en welke aanpassingen haalbaar zijn.
Je levensstijl bestaat uit gewoontes die je elke dag herhaalt. Wat je vandaag doet bepaalt hoe je je morgen voelt. Dat gaat over slapen, daglicht, grenzen stellen, ademhaling, schermgebruik, structuur en ook ruimte voor ontspanning en plezier.
Hormetische prikkels kunnen daar een onderdeel van zijn, zoals periodes van vasten, blootstelling aan kou of warmte en variatie in inspanning en herstel. Maar levensstijl gaat veel verder. Het gaat om gewoontes die jouw lichaam ondersteunen en die je helpen meer energie, balans en verbinding met jezelf te ervaren. Samen zoeken we naar gewoontes die haalbaar en duurzaam zijn zodat ze verschil maken op lange termijn.
Beweging is essentieel voor je welzijn. Alles telt: wandelen, fietsen, dansen, stretchen, krachttraining, cardio, mobiliteit, flexibiliteit en rustige vormen van beweging. Het gaat om de combinatie van verschillende vormen die elkaar versterken en je lichaam ondersteunen.
Daarnaast blijft plezier onmisbaar. Beweging geeft ontspanning en brengt energie terug in je lichaam. Het gaat niet om perfectie, maar om doen wat bij jou past en vooral om in beweging te blijven.
De kracht van SOHM
De kracht van Sohm zit in het geheel. Persoonlijk leiderschap, voeding, levensstijl en beweging versterken elkaar.
Samen vormen ze meer dan de som der delen.
Mijn droom
Mijn droom is een plek waar alles samenkomt.
Een centrum waar de pijlers van Sohm, persoonlijk leiderschap, voeding, levensstijl en beweging tastbaar worden.
Het is een open omgeving waar mensen kunnen leren, ervaren en verbinden. Een plek waar gezondheid en groei op een natuurlijke manier samenstromen.
De kracht van mijn droom zit niet in één onderdeel, maar in het geheel.
Hoe deel ik mijn So(h)m?
Via mijn blog/op aanvraag
Op aanvraag
Heb jij een vraag, wens je een workshop, 1 op 1-sessie of een andere creatieve opdracht?
Stuur een bericht en ik bekijk of ik je hiermee kan verder helpen. Niet twijfelen!
Veel liefs!